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用語集

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足のアーチ

アーチの正常な配列では、
内側のアーチ(内側縦アーチ:踵骨⇒距骨⇒舟状骨⇒内側楔状骨⇒第1中足骨)
外側のアーチ(外側縦アーチ:踵骨⇒立方骨⇒第5中足骨)足のアーチ
足横アーチ
が構成されます。

 内側縦アーチは外側縦アーチよりも高い必要があります。そして、このアーチ構造、特に内側縦アーチは運動時に踵からの衝撃を吸収するスプリングの働きをし、外側は体重を支えることに役立ちます。
しかし、アーチが低下を起こすとこの衝撃が吸収できなくなりスポーツ時において膝や股関節、腰などに負荷がかかり、ケガをしやすくなる可能性が高くなります。また、普段の日常においても疲労が出やすくなるなどの変化を起こしてくることもあります。

baseball shoulder野球肩

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